:: Jagodina
:: Ćuprija
:: Paraćin
 
  :: Početna
  :: Kontakt
  :: Vreme
  :: Na današnji dan
  :: Kursna lista
  :: Horoskop
 
  :: Knjiga gostiju
  :: Pošaljite čestitku
  :: Preporučite nas
  :: Online časopisi
  :: Online igrice
  :: Online psiholog
  :: Sve vrste bolesti
  :: Kalendar svetskih dana
  :: Zanimljive poruke
  :: Zanimljivi linkovi
  :: Sva srpska imena
  :: Vicevi - humor
  :: Sanovnik - snovi
  :: Grupni Popusti - Akcije
  :: Slike poznatih ličnosti
  :: Stanovnici zemlje
  :: Šta sve treba jesti
  :: Tačno atomsko vreme
  :: Poslednji zemljotresi
  :: Srbi u svetu
  :: SOS telefoni
  :: Kraj interneta

 - Aforizam Dana -

Da li ste čuli za FRENCH BOX shop (Originalna francuska kozmetika) u Jagodini ?

  Jesam
  Nisam


Rezultati
  :: O nama
  :: Saradnici
  :: Cenovnik usluga
  :: Linkovi
  :: Internet zarada
Klikni gore. Srećno
  :: Banke
  :: Ambasade
  :: Air Serbia
  :: Pozivni brojevi SRBI.
  :: Razdaljine
  :: Gradovi Srbije
  :: Linkovi poznatih

Dodajte autentik u favorites, trebaće Vam !

 
>> Vrati se na Kategorije >> Vrati se na kategoriju "Zdravlje"

*** Preporuke za ishranu koja smanjuje nadutost ***

    

01. Jesti manje, a češće!

02. Unos tečnosti: dnevno 2-3 l dnevno (malo zasladjen čaj, obična voda i bistri sok od jabuke).

03. Maksimalno smanjiti unos hleba, bilo koje vrste. Dozvoljen 1 sendvić za doručak ili parče hleba namazano džemom. Uz ručak umesto hleba pojesti porciju pirinča uz glavno jelo. Nije dozvoljen unos proizvoda od lisnatog testa, bureka, masnih pita i gibanica. Dozvoljene su spagete (makarone) i tortilja testo, kao i proja i kačamak, takodje i grisine i perece.

04. Meso: najviše da bude zastupljeno belo meso (piletina, ćuretina) i bela riba, spremljeni na teflonu, rostilju ili u rerni (dakle, bez prženja u ulju i pohovanja). Pored toga može jagnjetina i teletina (svinjsko meso NE).

05. Mlečni proizvodi: Izbegavati sveže mleko. Dozvoljeno je kiselo mleko, jogurt, mladi sir, manje masan kačkavalj, pavlaka sa najnižim procentom masti, vocni jogurt.

06. Povrće: dozvoljeno je svo kuvano i bareno povrće na vodi i na pari ili u rerni (npr. Krompir), izuzev kuvanog kupusa, graška i pasulja. Od svih salata najbolja je mlada (zelena) salata začinjena po želji. Ostalo povrće u salatama može da bude može da bude zastupljeno u manjoj količini, ali oljušteno (npr. Paradajz). Svež krastavac i cveklu treba izbegavati.

07. Voće: što više unositi voće u obliku kompota ili manje količine svežeg, oljuštenog voća. Krušku izbegavati i svežu i kao kompot. Dozvoljena jedna banana dnevno.

08. Slatkise izbegavati. Oni su najodgovorniji za nadutost. Dakle, ne jesti torte i kolače, niti veće količine džema i pekmeza. Ne jesti čokolade, čokoladne štanglice (Mars, Snickers i slicno).

09. Nisu dozvoljeni kikiriki, badem, orasi, indijski orah, suve smokve.

10. Hrana koju jedete treba da bude normalno začinjena (LjUTO NE) i ukusna (nikako bljutava)!

11. Neophodna je umerena fizička aktivnost tokom dana, npr. Brza setnja u dužini od 5 km po ravnom ili kraće po brdovitom terenu (ukoliko nema drugih organskih smetnji za ovu preporuku).


 
>> Vrati se na Kategorije >> Vrati se na kategoriju "Zdravlje"

Originalna Francuska Kozmetika Online Shop Jagodina Srbija
jagodina smestaj apartmani jagodina cene prenocista jagodinasmestaj.rs
Dobitan Siguran Tiket Dana Sms Srbija
SMS Postani Zavodnik Zavodnica Srbija
Igraonica Jagodina
Najveci EX-Yu online multiplayer community igrice zabava


 - Moto Dana -


Sva prava zadržana Agencija 'Autentik'  - 064/13-09-129  -  office@autentik.net  -  10h - 15h

Saznajte šta Vas čeka u budućnosti.
Postavite pitanje astrologu - UŽIVO!


Pošaljite SMS sa tekstom AUT pa vaše ime na broj 4345 i dobićete odgovor astrologa.
Nakon toga, u sledećoj poruci, izaberite da li želite:

- Horoskop (SMS sa tekstom HOROSKOP na 4345)
- Tarot (SMS sa tekstom TAROT na 4345)
- Numerologiju (SMS sa tekstom NUMER na 4345)
- Natalnu kartu (SMS sa tekstom NATAL na 4345)
- Sanovnik (SMS sa tekstom SNOVI na 4345)

Važi za sve mreže u Srbiji.

Cena poruke je iskazana sa PDV-om -   MTS: 44.64 din, Telenor: 45,6 din, VIP: 42 din

Objašnjenje kako ovaj servis funkcioniše


- Astro Dijeta (SMS sa tekstom NDIJETA datum, vreme i mesto rođenja na 1246). Cena poruke je iskazana sa PDV-om -   MTS, Telenor, VIP: 183.60 din/sms
- Siguran Tiket (Saznajte prvi za mečeve na koje se kladi čitav svet !!!) POŠALJI: AUT na 5886. Cena poruke je - 24 din.

- Zavodnik (Neka poludi za tobom... Saznaj Tajnu.) POŠALJI: AUT na 5885. Cena poruke je - 116.60 din.

Astro Dijeta Srbija

Autentik Top Lista
velikoprodaja srbija
Popusti Beograd
sve akcije srbija popusti povoljne cene