Izoštrite misli - pojačajte koncentraciju

  * Obavljajte najteže zadatke u 9h ujutru

   - Iskoristite vreme kada vaš mozak radi najefikasnije za sastavljanje liste dnevnih zadataka i obavljanje, pre svega, onih za koje smatrate da zahtevaju najveći intelektualni napor. Studije pokazuju da period najintezivnije mentalne aktivnosti nastupa ubrzo po buđenju. "Planiranje posla na početku svakog dana može biti vaš najproduktivniji zadatak", kaže Majk Klinton, stručnjak za psihologiju rada na Kings koledžu, u Londonu.

  * Odmorite mozak u podne

   - Odremajte u automobilu ili na poslu uz pomoć sprave, kao što je "power nap kit", koji će vas uspavati muzikom, a zatim probuditi prijatnim zvukom zvona. U jednoj studiji na Harvardskom univerzitetu sprovedeno je poređenje sposobnosti učenja i pamćenja dve grupe ispitanika. Jedna grupa nije spavala celog dana, dok je druga u vreme ručka odremala. Oni koji su "dremnuli", pokazali su očigledno bolje sposobnosti. "Telo je najbliže stanju sna između 12.30 - 1.30 rano posle podne", kaže profesor Džejms Voterhaus.

  * Gledajte kroz prozor

   - U 1.20... 1.40... 2 sata posle podne. "Oni koji rade za kompjuterom svakih 20 minuta treba da skrenu pogled na predmet udaljem oko 6 metara, na barem 20 sekundi", savetuje optometrista Džef Anšel. Naprezanje očiju, dok posmatramo ekran povezano je sa padom produktivnosti, pa čak i morala, na radnom mestu - možete poštedeti mozak i oči, tako što ćete na ekran postaviti alarm, koji će vas podsećati da povremeno treba da skrenete pogled.